今週は前屈を深めていきます♪

今週は、前屈をテーマにしていこうと思います。

前屈は、柔軟さももちろん必要ですが、筋肉も使うのです。なので身体の後ろ側の筋肉たちを伸ばしつつ、使うと前屈が深まる筋肉に働きかけたりもして、動きたいと思います。

前屈って身体の柔らかさの指標になる感じがしてしまいますよね。柔軟さはそこだけで判断できないとは言ってもやはり気になりますよね。

ということで、前屈をテーマにする週を作りたいな！の第1週です♪